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生活当中，很多男性在生活当中总是会出现勃起不坚性生活时间短等情况，导致越来越多的男性总是在临床上出现功能性障碍症状等等情况。勃起不坚是一种在临床上发病比较多的男性疾病，发病后会给男性身心造成很大的影响，因此，患者就要及时去就医处理。接下来，我们来和商丘阳光医院一起了解下勃起不坚都有哪些预防方法?
勃起不坚都有哪些预防方法?
1、消除不良精神或心理因素：男性在预防勃起不坚性生活时间短时，首先要积极消除不良精神或心理因素，如对性知识有正确、充分的了解，正确对待自己的性欲，正确认识勃起不坚性生活时间短等问题，尤其不要因为性生活不如意或失败而过于缺乏信心和担忧。其次，夫妻之间要多沟通，性生活的默契配合，消除不和谐因素。双方在性生活中都要集中精力，不要太担心。
2、性交和手淫：性交和手淫也是预防勃起不坚性生活时间短的一种非常重要的方法。如果长期过度性交或频繁手淫，也会导致中枢神经系统和性器官疲劳和过度消耗，从而导致勃起不坚性生活时间短。但如果平时适当控制性欲，或者夫妻分床睡一段时间，避免各种性刺激，中枢神经系统和性器官可以得到休息，从而保持正常的功能性。
3、养成良好的生活习惯：平时要避免过度疲劳和长时间熬夜，注意休息，合理安排日常工作量。其次，要积极进行一些体育锻炼，尤其是有氧运动，可以增强体质，愉悦身心，调节中枢神经系统的功能，从而起到防治勃起不坚性生活时间短的作用。
男性朋友除了通过以上几个方面预防勃起不坚性生活时间短外，平时还要注意积极治疗各种疾病，如泌尿系统传染病、内分泌疾病等。同时，他们应该注意谨慎使用各种药物。如果他们需要使用一些特殊的药物来治疗疾病，他们必须使用它们。
商丘阳光医院温馨提醒：为了减少勃起不坚的发生，男性还是要多注意饮食，身体会健康，疾病也能少一些入侵的机会。对于这个问题，大家有一定的了解吧。上述方法当然只是起到辅助作用，要想治疗，还需要找到正确的方法，到医生那里定期检查，这样更有保障。商丘阳光医院-平价收费 老百姓看起病的医院
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